1、考究“吃”的学问

医学研讨标明，伤风与饮食关系亲密，一切伤风是因为脂肪食物、肉类、乳成品、黄酒等惹起，缘由是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的才能，惹起伤风；过多的食用高盐食物，可招致唾液的排泄削减，惹起上呼吸道的传染；食用过多的高糖食物，可以耗费体内的水分和维生素，常惹起口干舌燥，使免疫功用低下，招致伤风；抽烟喝酒，会招致呼吸道的防护机能下降，易传染呼吸道疾病。

专家提醒：合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食物、戒烟限酒，可有用预防伤风。

2、科学运用空调

跟着社会的开展，经济、物质生涯的改善，人们的生涯程度在不时的进步，空调走进了千家万户，使炎天变的不那么热了。可儿们疏忽了温差所带来的懊恼，因为室表里的温差大、室内通风欠好，经常易患伤风惹起发烧，假如不实时的就诊，可惹起肺炎等较严峻的并发症。

专家提醒：不要贪一时舒适而无视了本身的安康，越是热天，越应该增强耐热磨炼，削减在空调房间里的工夫，常常在空调情况下上班的市民，回抵家后尽量不要运用空调。